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Exemples de menus équilibrés pour les 10 12 ans
Voici quelques exemples de menus équilibrés pour votre enfant. Les exemples ci dessous correspondent aux apports nutritionnels conseillés à un enfant de 11 ans. Lorsque les portions sont différentes, les premières sont pour les filles, les secondes pour les garçons. Le petit déjeuner : • 80 g de pain (1 3 de baguette) tartiné de beurre, ou 60 à 70 g de céréales du petit déjeuner
Equilibre alimentaire Règles de l'alimentation ...
Menus malin avec trois fois rien ! Une boîte de thon, un reste de baguette, des oeufs… Les ingrédients que vous avez toujours ou presque sous la main peuvent donner de bons petits plats ! Il suffit juste de savoir les associer judicieusement. Les conseils de Béatrice Benavent Marco, nutritionniste. Lire notre article
Crème de légumes d'hiver | Une recette SOSCuisine
Une bonne soupe de légumes racine. AudreyPlante87 5 Crème de légumes d'hiver 2017 04 02T20:58:44 00:00 02 avril, 2017 | Referait cette recette. Excellente recette pour passer mes légumes d'hiver que j'accumule.
Batch cooking : une semaine de menus pour 4 à préparer à l ...
Ajoutez 200 g de maïs, le jus d'1 citron vert, un trait d’huile d’olive, sel, poivre et mélangez. Réservez au réfrigérateur. Réservez au réfrigérateur. La vinaigrette au citron.
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